Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sam Araujo

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

30 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 23 sec, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Wednesday

Gemiddeld

3 m 30 s

Full Body

Box or Step, Dumbbell, Bench

Thursday

Gemiddeld

4 m 30 s

Chest

Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam