Beginner Workout

Hard

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Niels Van Der Windt

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Hard

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

3 min 46 sec, Beginner

The Hard Workout

The Hard Workout

6 min 30 sec, Intens

5 min 52 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 min 1 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Full Body #2

Gemiddeld

18 min

Full Body

No Equipment

Cardio My Heart

Beginner

15 min

Lower Body

No Equipment

10-Min Fat Blaster!

Intens

10 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam