Beginner Workout

Postpartum Exercises

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Miriam Hamid

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

4 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Beginner

2 min 21 sec, Beginner

Daily Core Routine

Daily Core Routine

15 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Beginner

12 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Floor Bridge

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Bodyweight Booty

Intens

10 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam