Day 2

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Andrea Katsipis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Jogging

1 minuut

Walking

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Week 2 Day 1

25 minuten, Gemiddeld

Week 2 Day 2

24 minuten, Gemiddeld

Day 2

19 minuten, Gemiddeld

Week 2 Day 1

24 minuten, Gemiddeld

Week 2 Day 3

25 minuten, Gemiddeld

Week 3 Day 2

22 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 3 Week 2

Gemiddeld

34 min

Legs

Day 2 Week 3

Gemiddeld

27 min

Legs

Day 3 Week 3

Gemiddeld

37 min

Legs

Day 1 Week 4

Gemiddeld

34 min

Legs

Day 3 Week 4

Gemiddeld

42 min

Legs

Day 1 Week 5 - Easy Week

Gemiddeld

32 min

Legs

Day 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day 3 Week 2

Day 2 Week 3

Day 3 Week 3

Day 1 Week 4

Day 3 Week 4

Day 1 Week 5 - Easy Week

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+