I mix this up, it always includes warm up sequence, stretches based on what my body needs, lead in poses and a challenge pose, lead out sequence from the challenge then a cool down - I'll use the log after to record progress
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
