Gemiddelde Workout

Quick Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alex Martin

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Bdjs

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 herhalingen

25 herhalingen

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

5 min 10 sec, Intens

3 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 9 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fastest Workout

Intens

4 min

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Dumbbell Tabata

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Dumbbells

BArbell

Gemiddeld

2 m 30 s

Back

Barbell

Kettle Bells

Gemiddeld

3 min

Full Body

Kettlebell

xxxABSxxx

Intens

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam