Beginner Workout

Ab Workout

Beginner Duration 34 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nikki Huff

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

30 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

45 seconden

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

45 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

4 min 13 sec, Gemiddeld

33 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam