Beginner Workout

Norm1

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Muhammad Umer Javaid

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

30 seconden

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Beginning -- 6/11

Beginning -- 6/11

14 min 51 sec,

12 minuten, Gemiddeld

2 min 25 sec, Beginner

2 min 43 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

36 min 9 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam