gdf

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Clemens Wirth

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Gfg

2 minuten, Gemiddeld

1 min 48 sec, Gemiddeld

Press Up

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Shoulders

12 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

gdf

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+