Intense Workout

Espalda

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door María Alejandra Echeverry Salgado

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Mejora tu espalda

Exercises

Set 1: 1 ronde

Estiramiento de espalda

Estiramiento de espalda

1 minuut

Remo de espalda recta con torsión

Remo de espalda recta con torsión

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

9 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Pectorales

Gemiddeld

9 min

Pecho

Pared

Cuádriceps y Gemelos

Intens

4 m 30 s

Cuerpo Entero

Silla

Quemagrasas

Intens

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam