Beginner Workout

Wednesday

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Linh Truong

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

5 seconden

Mountain Climbers

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

20 herhalingen

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

Sunday , Tuesday

Sunday , Tuesday

9 min 18 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam