Intense Workout

6 Pack/Core Program Level 4 Workout 2

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

20 seconden

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

Set 3: 4 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 4: 4 rondes

20 herhalingen

30 seconden

Set 5: 4 rondes

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 Pack/Core Program Level 5 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 5 Workout 1

26 min 35 sec, Intens

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

4 min 50 sec, Intens

55 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam