Gemiddelde Workout

Total Body - Long

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Derek Lehman

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pushups

45 seconden

Transition

10 seconden

45 seconden

Transition

10 seconden

Dumb Bell Curls

45 seconden

Transition

10 seconden

Squat And Press

45 seconden

Transition

10 seconden

45 seconden

2 Minute Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Total Body - Short

Total Body - Short

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec,

22 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Total Body Group

Total Body Group

22 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam