Static Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura Walsh

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

1 minuut

45 seconden

40 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Planks

40 seconden

Leg Lifts

50 seconden

Push-Ups

40 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

40 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 1 ronde

50 seconden

1 minuut

35 seconden

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Plank

45 seconden

Mountain Climbers

40 seconden

Alternating Side Planks

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

25 seconden

30 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Simple Workout

8 min 15 sec, Beginner

An WorkOut

5 min 40 sec, Gemiddeld

Short Workout

4 minuten, Gemiddeld

Home workout

13 min 24 sec,

Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Body Weight

7 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Give me more, give me core

Gemiddeld

45 min

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

⚖🐺 GOT BALANCE ？Balance & Flexibility Test🐺⚖ 🌟HS

Intens

8 min

Legs

Exercise Mat

5 Day 10 Min Workout

Gemiddeld

13 min

Core

Medicine Ball

Static Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Burnout

STRETCH!!!

Give me more, give me core

Simple Back & Hip Stretches

⚖🐺 GOT BALANCE ？Balance & Flexibility Test🐺⚖ 🌟HS

5 Day 10 Min Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+