Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hip Dips Problem

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Rebecca Posavec
 		    Toegevoegd door Rebecca Posavec
Hip Dips Problem
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Lunges
Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Supermans
Supermans
30 seconden
Jump for Joy
❤️ Maximaal (Zone 5)
Jump for Joy
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Glute Circles
Glute Circles
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
30 seconden
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden
Side Lunges
Side Lunges
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hip Dips
Hip Dips
19 minuten, Gemiddeld
Hips, Bum and Legs
Hips, Bum and Legs
10 minuten, Beginner
Target The Hips
Target The Hips
16 min 45 sec, Gemiddeld
Butt & Hips
Butt & Hips
11 min 41 sec, Gemiddeld
Legs And Hips
Legs And Hips
6 minuten, Gemiddeld
Hips Strengthening
Hips Strengthening
12 min 38 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Intens 26 min  
Lower ABS Torture(VD29)

Lower ABS Torture(VD29)

Intens 25 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
HIP DIP FILLER

HIP DIP FILLER

Intens 27 min  
Legs  
Inner Thighs Workout

Inner Thighs Workout

Intens 11 min  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis