Gemiddelde Workout

Roundabout💙

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Iphigenia Karapanagioti

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Hydrants With Leg Extensions ( 30 Secs Each Side)

1 minuut

Rainbows On Knees( 30 Secs Each Side)

1 minuut

Dragon Squats With Side Kick

Dragon Squats With Side Kick

1 minuut

Sumo Squats With Lifted Heels

Sumo Squats With Lifted Heels

30 seconden

Bear Plank Leg Lifts (30secs Each Side)

1 minuut

Single Leg Deadlifts (30 Secs Each Side)

1 minuut

Sumo Squat To Calf Raise

30 seconden

Squat To Sumo Squat

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Beginner

8 minuten,

9 min 28 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten,

5 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld

45 min

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Intens

39 min

The Doctor's Adductors 💙

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells

The AA Meeting 💙

Intens

11 min

Core

Dumbbells, Barbell, Exercise Mat

Upper Body Hand Weight Workout 💙

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells

6 Mins Easy Legs💙

Beginner

6 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam