Sentadillas

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Piernas, Glúteos, Espalda

Toegevoegd door Clara Barbas

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Sentadillas

4 min 12 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

17 min 5 sec,

4 minuten, Gemiddeld

2 min 3 sec, Beginner

Sentadillas

3 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Mujer rápida de montaña

Gemiddeld

8 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Lista para el biquini en cualquier estación

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Tonificar Piernas

Gemiddeld

45 min

Inferior del cuerpo

Silla, Pared, Mancuerna

Six Pack en 5 minutos

Intens

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Sentadillas

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

¡Brazos y abdominales totales!

Mujer rápida de montaña

Lista para el biquini en cualquier estación

Tonificar Piernas

Six Pack en 5 minutos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+