Intense Workout

Abs

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Hector Balleza

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abdominales

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 herhalingen

40 seconden

5 herhalingen

40 seconden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuut

5 herhalingen

40 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

5 herhalingen

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

5 herhalingen

45 seconden

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

3 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 58 sec, Gemiddeld

9 min 58 sec, Gemiddeld

1 uur 7 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 15 sec, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Gran físico, colega!

Gemiddeld

16 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Al piso y deme 20!

Intens

19 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Antes De Dormir

Gemiddeld

5 min

Espalda

MTB - 1 hora -

Gemiddeld

1 uur

Piernas

Máquina cardio

Abs 2•0

Intens

14 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam