Beginner Workout

Quick Work Out

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door Angela Coudrain

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

Planks, biceps, squats and lunges

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

3 herhalingen

Herhalingen tot falen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

11 min 10 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 8 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam