Beginner Workout

Abdominales

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Mavi Pagés

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

60 herhalingen

60 herhalingen

Abdominales dobles

Abdominales dobles

60 herhalingen

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

60 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rutina

Gemiddeld

30 min

Inferior del cuerpo

Abdominales

Intens

6 min

Núcleo

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Listo para Río

Intens

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos

Gemiddeld

9 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Trabaje los glúteos

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam