Intense Workout

Sues Workout

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Shoulders

Toegevoegd door Lee Lacey

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

25 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

25 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

25 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

11 min 30 sec, Beginner

Sarahs Work Out

Sarahs Work Out

25 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Workout Workout

Workout Workout

17 min 25 sec, Gemiddeld

10 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam