How to do: Heel slides

Lie on back, slide one heel toward butt, bending knee, then return to lying flat. Switch legs. Repeat.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Heel Slides

Heel Slide

Lying Heel Sliders

Heel Slides

Sitting Heel Sliders

Horizontal Heel Sliders

Meer Oefeningen van dit Lid

Left Towel Stretch Knee Extension

Right Towel Stretch Knee Extension

Stair Stretches

Get ready!!!

Right Calf stretch with Towel

Left Calf Stretch with Towel

Seated Right Hamstring Stretch

Seated Left Hamstring Stretch

Right Quad Set - Towel Under Knee

Workouts van dit Lid

All Around 25

24 min 30 sec, Gemiddeld

All Around 40

40 minuten, Gemiddeld

Bonus Exercises - Knee PT

30 minuten, Gemiddeld

Nighttime Stretches

15 minuten, Gemiddeld

Std Daily Knee PT (no Cardio)

20 minuten, Gemiddeld

Strength & Activation

21 min 45 sec, Gemiddeld

Mobility & Balance

16 min 40 sec, Gemiddeld

Easy Upper Body

12 minuten, Gemiddeld

Upper Body

15 minuten, Gemiddeld