How to do: Spinal Roll

Come onto your hands and knees. Exhale and bring your right shoulder toward your right hip. Squeeze your right obliques. Inhale then bring your left shoulder toward your left hip. Squeeze your left obliques. Keep alternating sides.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Elbow to Knee

Left Oblique Ball Crunches

Right Oblique Ball Crunches

Yoga Bicycles

Right Cross Leg Obliques

Simple Seated Twist

Oefeningen in dezelfde categorie

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Good Morning Medicine Ball Catches

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer