How to do: All 4's Weighted Kick Back Right

On all 4's place a dumbbell in the back of the right knee. Lift the right leg back and up to the ceiling, back to center.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

All 4's Weighted Kick Back Left

Angled Kick Back To Leg Iifts

Donkey Kicks

Squat Reach Up Kick Front

Step Kick Backs Then Opposite Knees To Elbows

Right Leg Donkey Kicks

Meer Oefeningen van dit Lid

180 Degree Jump Squat

180 Degree Step Back Squat

3 Point Crunches

3 Quarter Bend Glute Lift

90° Biceps Reach Alternating

90° Dumbbell Leg Lift Left

90° Dumbbell Leg Lift Right

90° Triceps Press

A - Skips

Workouts van dit Lid

Hiit

47 min 54 sec, Gemiddeld

Balance HIIT

45 min 24 sec, Gemiddeld

HIIT Arms/glutes

48 min 6 sec, Gemiddeld

Quickie Abs/cardio

14 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT 1 SECTION 1

11 min 15 sec, Gemiddeld

HIIT 1 Section 2

12 minuten, Gemiddeld

HIIT 1 Section 3

10 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT 1 Section 4

14 minuten, Gemiddeld

Hopscotch 1

1 min 55 sec, Gemiddeld