How to do: Postura del niño

Arrodíllate en el suelo y siéntese sobre los talones. Separa tus rodillas al ancho de las caderas con los dedos gordos del pie tocándose. Estira tus brazos sobre la cabeza con las palmas en el suelo.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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1. Estire los brazos por encima de la cabeza con las palmas en el suelo.

2. Doblar.

3. Inhala doblando la espalda hacia el techo. Disfruta de este momento y libera toda tu tensión acumulada.

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