How to do: Postura de meditación fácil

Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas. Apoya tus manos con las palmas por encima de tus rodillas. Balancea de manera uniforme los isquiones y alarga la columna vertebral. Respira en paz. Si deseas, toca la punta de su dedo pulgar con el dedo índice.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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