How to do: Puente de yoga

Acuéstate boca arriba. Flexiona las rodillas y coloca los pies apoyados en el suelo. Toca los talones con la punta de los dedos de la mano. Ten los pies paralelos entre sí. Inhala y levanta las caderas con espalda baja y superior levantada.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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