How to do: Chaturanga

Para los principiantes, baja el cuerpo llevando las rodillas, el mentón y el pecho al suelo. De lo contrario, baja los brazos a 90 grados. Utiliza los músculos abdominales centrales y mantén los codos pegados al cuerpo.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Carrera de chaturanga

Chaturanga modificada

Vinyasa

Héroe inclinado

Puente de yoga

Círculos con el cuerpo

Oefeningen in dezelfde categorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Elevaciones de puente fáciles

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza