How to do: Postura del arco lateral

Comienza en posición de arco estándar con las manos agarrando los tobillos. Balancea suavemente el cuerpo hacia un lado, mientras que mantienes la posición de arco. Descansa y repite en el lado opuesto.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Postura de arco de pie

Arco oscilante

Postura del arco

Arquero sentado

Ángulo lateral derecho

Arco con pelota

Oefeningen in dezelfde categorie

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza