How to do: Pose del héroe

Arrodíllate con la parte superior de los pies apoyada en el suelo. Separa los pies y las pantorrillas ligeramente a una anchura mayor que la de las caderas haciendo que la parte interior de tus rodillas se toquen entre si. Mantén la columna recta y las clavículas amplias

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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