How to do: 婴儿式

跪在地上，坐在脚跟上。分开你的膝盖臀部的宽度和触摸你的脚趾头大起来。伸展与地面上的手掌你的手臂开销。

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

1. 将手臂伸过头顶，手掌放在地上。

2. 折叠起来。

3. 将背部向上拱向天花板吸气。享受这一刻，释放所有积聚的紧张情绪。

Vergelijkbare Oefeningen

楼膝盖伸展胸

坐姿侧伸展

双腿伸展

向上V式

宽腿伸展

改良版快乐婴儿式

Oefeningen in dezelfde categorie

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

改良跳蹲

改良的Vinyasa

早安药球接球

坐姿骨盆倾斜

杰斐逊弯举

弹力带硬拉

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa