How to do: Maintenir une position assise en V

Allonge-toi sur le dos avec tes bras par dessus la tête. Décolle tes bras, tes épaules et tes jambes du sol et maintiens cette position en contractant tes abdominaux. Étends tes bras vers tes tibias tout en maintenant la colonne vertébrale ferme.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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