Hoe-te-oefenen Bibliotheek

How to do: V-坐式卷腹

Primaire Spiergroepen: 上腹, 上腹

Secundaire Spiergroepen: 髋屈肌

Vereiste Uitrusting: 未配备设备, 运动垫

Categorieën: 体重

Beschrijving

躺在你的怀里开销你的背部。紧缩起来，形成一个V形。暂停和降低背下来。

Kijk en Leer

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

Download Workout Trainer van Google Play.

Stap voor Stap

How to do: V-坐式卷腹 - Step 1

How to do: V-坐式卷腹 - Step 2

How to do: V-坐式卷腹 - Step 3

How to do: V-坐式卷腹 - Step 4

How to do: V-坐式卷腹 - Step 5

How to do: V-坐式卷腹 - Step 6

oefening video's

Vergelijkbare Oefeningen

V-盛衰

V-盛衰

蛙式卷腹

蛙式卷腹

卷腹

向上V式

向上V式

斜V-坐镇

斜V-坐镇

逆向仰卧起坐

逆向仰卧起坐

Oefeningen in dezelfde categorie

旋转抬腿

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

左脚侧踢

右脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

简易桥提升

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

旋转抬腿

旋转抬腿

在BOSU背面做平板支撑

在BOSU背面做平板支撑

BOSU跳出

BOSU跳出

右侧鹤式

右侧鹤式

左侧鹤式

左侧鹤式

右八角姿势

右八角姿势

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

过渡

旋转抬腿

旋转抬腿

鹰姿

四方形随机＆奔跑

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

左脚侧踢