How to do: Torsion de la colonne vertébrale en position couchée

Allonge-toi sur le dos, les jambes droites. Serre ta jambe droite à la poitrine et prends-la vers ta gauche pour la tourner. Reste pendant 3 respirations. Reviens au centre et change de côté.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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