How to do: Hamstring Sliders

Lay on back, arms to your side and palms down. Place sliders under heels. Raise hips off floor and tense your core. In swift motion, pull heels to butt, raising hips higher as you do so. Return slowly to start position.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Heel Slides

Body we Hamstrings Curls

Heel Slides

Heel Slides

Leg Slides

Low V Full Range

Meer Oefeningen van dit Lid

Paloff Press Hold

Prowler

Trap Bar Dead Lift

Reverse Woodchop Right

Reverse Woodchop Left

Medicine Ball Side Throw Right

Medicine Ball Side Throw Left

Deadbug

Windmill Arm CARs

Workouts van dit Lid

Day 1

24 min 55 sec, Intens

Day 2

40 min 20 sec, Gemiddeld

Day 3

27 min 50 sec, Gemiddeld

Dodgeball

50 minuten, Gemiddeld

Dogwalk

30 minuten, Beginner

Long Dodgeball

1 uur, Gemiddeld

Day 5

9 min 50 sec, Gemiddeld

Day 4

9 min 50 sec, Gemiddeld

Populaire Oefeningen

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Oefening Categorieën