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How to do: Tríceps Liga Baja

Primaire Spiergroepen: Tríceps

Secundaire Spiergroepen: Flexores de muñeca, Abdominales superiores, Abdominales inferiores

Vereiste Uitrusting: Bandas de resistencia

Categorieën: Fuerza

Added by Raúl Personal Trainer

Beschrijving

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Stap voor Stap

How to do: Tríceps Liga Baja - Step 1

How to do: Tríceps Liga Baja - Step 2

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TEST DIRECTO 1 RM PROTOCOLO CASAS

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Fullbody - Seriado - HST - Semanas 5 y 6 - 8 RM dias (75% 80% 85% 90% 95% 100% de 5RM)

Fullbody - Seriado - HST - Semanas 5 y 6 - 8 RM dias (75% 80% 85% 90% 95% 100% de 5RM)

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Velocidad - Esprintes Potencia Aeróbica Máxima

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