How to do: 仰卧蝴蝶

躺在地板上，将两个弯曲膝盖分得很开，但两个脚后跟靠在一起。抱起双臂背向身体。放松所有你的肌肉并深呼吸。

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

蝴蝶

腿伸展蝴蝶翻滚

扭曲青蛙

仰卧右腿拉伸

高级左侧蜥蜴式

右卧蛤蜊

Oefeningen in dezelfde categorie

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

鹰姿

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

肩倒立

右侧鹤式

左侧鹤式

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

鹰姿

简易桥提升

中途抬升

肩倒立

鹭鸶式

改良的Vinyasa