How to do: Posture de la chaise

Debout, inspirez et tendez les bras vers l'avant. Maintenant, mettez-vous sur la pointe des pieds. Serrez les jambes. Expirez, pliez vos genoux et descendez à mi-chemin. Inspirez et redressez les jambes. Répétez le mouvement.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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