How to do: 1/3 Roll-up

Pull your belly in, raise arms a couple centimeters off the mat. Roll your upper back while raising your head and shoulder blades off the mat. Look at your belly and reach towards your knees. Do not tuck your chin. Hold for a second and relax.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Teaser Prep

Secret Situp

Teaser One Leg Left

V-Ups and Roll-Ups

Roll ups. Ball

Sit Up Tucks

Meer Oefeningen van dit Lid

Lying Knee Pulls

Lying Double Knee Pull

Lying Leg Raise - Left

Lying Leg Raise - Right

Ski Ergometer

Suspension Low Row

Suspension Squat

BikeErg

Lat. Dorsi Stretch - Left

Workouts van dit Lid

Posture workout

21 min 20 sec, Beginner

Abs and Obliques

20 min 1 sec, Gemiddeld

Burning Legs

35 minuten, Gemiddeld

Rock Hard Abs

33 min 20 sec, Gemiddeld

Jump Rope Cardio

22 minuten, Intens

Kettlebell Strength 1

44 min 37 sec, Gemiddeld

Healthy Spine

30 min 36 sec, Beginner

Plank 1,5m

11 minuten, Gemiddeld

Plank 2m

13 minuten, Gemiddeld