How to do: Dragonflag

Hold a bench or stall bars for support, lift your hips up and try to keep your abs tight and lower back straight. The goal should be to get a solid straight line from your upper body to your toes.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Dragon Flag

Plank In Bench With Hip Flexion

Dragon Fly

Leg Lifts

Leg Raises

Bear Hold Ups

Meer Oefeningen van dit Lid

80m Sprint

40m Sprint

400m Sprint

2km Run

1km Run

Stand-up

200m Sprint

1.5km Run

100m Sprint

Workouts van dit Lid

Aphrodite⚡LDR

22 min 30 sec, Gemiddeld

Apollon⚡LDR

22 min 3 sec, Gemiddeld

Ares⚡LDR

8 min 30 sec, Gemiddeld

Apollon 2×2⚡LDR

48 min 45 sec, Gemiddeld

Ares 2×2⚡LDR

11 min 10 sec, Gemiddeld

Ursa Major⚡LDR

26 min 7 sec, Intens

Athena⚡LDR

10 min 37 sec, Beginner

Artemis⚡LDR

20 minuten, Intens

Ursa Minor⚡LDR

14 min 15 sec, Intens