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How to do: Torsiones Laterales ( Mason twist)

Primaire Spiergroepen: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Tríceps, Bíceps, Abdominales superiores, Abdominales inferiores

Secundaire Spiergroepen: Tríceps, Bíceps, Tórax superior, Tórax medio, Tórax inferior

Vereiste Uitrusting: Ningún equipo

Categorieën: Peso Corporal, Fuerza

Added by María Soto

Beschrijving

Pueden ser con o sin peso, a una velocidad constante

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