How to do: Dead Bug

Colocate de espaldas, estira tus brazos y coloca tus piernas en 90 grados, estira la pierna y brazo contra laterales hasta que queden paralelos al piso. Alterna segmentos

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44 minuten, Gemiddeld

Susy Intermedio 3

48 minuten, Intens

Carolina "core" 1

31 min 30 sec, Gemiddeld

Cristopher Basico 1

35 min 50 sec, Gemiddeld

Carolina Básico Piernas

46 min 48 sec, Gemiddeld

Susy Avanzado 1

30 min 40 sec, Intens

Josfred Básico 1

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Susy Avanzado 2

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Josfred Básico 2

18 min 10 sec, Gemiddeld