How to do: Piegamenti laterali Pilates a destra

Siediti sul fianco destro, sorretto dalla mano destra, le ginocchia rilassate e piegate. Inspira, premi sul tuo braccio destro e solleva i fianchi, allunga le gambe e allunga il braccio sinistro sopra la testa. Espira, e ritorna. Continua questo movimento.

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