How to do: Pilates Flessioni Laterali Sinistre

Siediti sul tuo fianco sinistro, sorretto dalla tua mano sinistra, ginocchia rilassate e piegate. Inspira, premi sul tuo braccio sinistro e solleva i fianchi, distendi le gambe e allunga il braccio destro sopra la testa. Esala, e ritorna. Continua, ripetendo il movimento.

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