How to do: Rechter Brug Glute Cirkels

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen naast je. Houd je knieën op dezelfde hoogte, strek je rechterbeen uit. Hef je heupen op en houd vast. Teken een cirkel met je opgeheven been, streef naar een gelijk bereik in alle richtingen. Na meerdere cirkels in één richting, draai je om.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Linkerbeen Cirkels

Liggende Rechterbeen Cirkels

Rechter Zijkant Been Cirkels

Linker Zijkant Been Cirkels

Lying Right Leg Back Circles

Rechterkant Brandkraan Trap

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa