How to do: Pilates Rechter Zijkicks

Positioneer jezelf in een linkerknieplank, strek het rechterbeen recht naar de zijkant van de kamer en leg je rechterhand op je hoofd. Til het rechterbeen op tot heuphoogte en begin het ongeveer 30 centimeter heen en weer te zwaaien met controle.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

✓ Volg video, foto & audio aanwijzingen

✓ Voeg deze oefening toe aan je eigen workouts

✓ Hartslagstatistieken met smartwatches / BT HR Monitoren

 

Vergelijkbare Oefeningen

Pilates Linker Zijkicks

Rechtse Lage Glute Kicks

Linkse Lage Kick Backs

Rechtse Low Kick Backs

Linker Zijkicks

Liggende Rechterbeen Lifts

Oefeningen in dezelfde categorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Oefeningen die dezelfde Spieren trainen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Oefeningen met dezelfde Apparatuur

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa