3 Weken
12 Workouts
Gem 19 min
Uitrusting: Wall, Dumbbells, Exercise Mat, Chair, Box or Step, Bench
 |
Toegevoegd door Shawna Ezell |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4 |
5
|
6
|
7
|
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12 |
13
|
14
|
15
|
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
