Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout Programma

Lean Pilates: Control

Beginner    3 Weken   8 Workouts Gem 17 min

Doelgebieden: Kern Versterken, Lage Impact, Studio Stijl, Lichaamsgewicht

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio, Silla

Lean Pilates: Control
Elk Workout Trainer Programma Bevat

✓ Progressieve set van workouts gemaakt door trainers
✓ Geweldige audio coaching, video & foto
✓ Dynamische planning om bij je drukke levensstijl te passen
✓ Vriendelijke herinneringen op jouw voorkeurstijd
✓ Begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken

Download Workout Trainer nu gratis!

Download in de App Store Download Workout Trainer van Google Play.

Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.

Beschrijving

¿Eres nuevo en Pilates o no has vuelto desde hace tiempo? Este programa de 15 días te ayudará a obtener las bases que necesitas para entrar en el juego del Pilates. Estos 8 ejercicios centrados en las piernas y abdomen son grandes bloques de fortalecimiento que vienen bien para cualquier serie de entrenamiento fitness. El único equipo necesario para este programa es una colchoneta y una silla, por lo que lo puedes hacer donde quieras. Prueba tu abdomen en el día 1 para ver cuánto tiempo puedes mantener una tabla, a continuación, ¡vuelve a probar lo mismo en el último día! Estamos seguros que estarás satisfecho con tus resultados. ¡Diviértete y que sudes a gusto!

Kalender
Z M D W D V Z
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 20 21
Aanbevolen Uitrusting

Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Voltooid Door

Brenda Hernandez Garcia
Hilda Marca
Irina Jurado

Momenteel Ingeschreven

Hector Valenzuela
Mario Mora Merino
Oscar A Morales V
B De Pié
Alejandro Paz
Brenna Costa
Mia Delgado
Yudy Vasquez

Gerelateerde Programma's

Lean Pilates: Precision
Lean Pilates: Precision
Kern Versterken, Spieren Tonen, Lage Impact, Lichaamsgewicht, Studio Stijl
3 Weken, 9 Workouts
Lean Pilates: Flow
Lean Pilates: Flow
Kern Versterken, Spieren Tonen, Lage Impact, Studio Stijl, Lichaamsgewicht
3 Weken, 9 Workouts
Torso estilo pilates
Torso estilo pilates
Kern Versterken, Spieren Tonen, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Lage Impact
4 Weken, 12 Workouts
Pérdida de peso 1
Pérdida de peso 1
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Blijf Fit
4 Weken, 17 Workouts
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Studio Stijl, Lichaamsgewicht, Lage Impact
3 Weken, 10 Workouts

Programma's met dezelfde uitrusting

Arte del ejercicio: nivel libre I
Arte del ejercicio: nivel libre I
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Gratis
1 Week, 4 Workouts
Las bases del abdominal I
Las bases del abdominal I
Gewicht Verliezen, Kern Versterken, Spieren Tonen, Lichaamsgewicht
3 Weken, 10 Workouts
Mejorar la flexibilidad con el peso corporal II
Mejorar la flexibilidad con el peso corporal II
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Blijf Fit, Lichaamsgewicht, Studio Stijl, Lage Impact
3 Weken, 9 Workouts
Kick-Off Mania Miniserie
Kick-Off Mania Miniserie
Mini Series, Cardio, Blijf Fit
2 Weken, 5 Workouts
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Mejor Flexibilidad con Peso Corporal I
Kern Versterken, Spieren Tonen, Verbeter Flexibiliteit, Studio Stijl, Lichaamsgewicht, Lage Impact
3 Weken, 10 Workouts