4 Weken
20 Workouts
Gem 10 min
Uitrusting: Chair, Exercise Mat, Wall, Dumbbells
 |
Toegevoegd door Adriana Rosas |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
+4 more
|
3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 |
9
+4 more
|
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 |
16
+4 more
|
17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 |
23
+4 more
|
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
