4 Weken
16 Workouts
Gem 27 min
Uitrusting: Chair, Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Resistance Bands, Bench, Exercise Mat, Wall, Box or Step, Foam Roller
 |
Toegevoegd door Saad Waghbakriwala |
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6 | 7 |
| 8 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13 | 14 |
| 15 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20 | 21 |
| 22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27 | 28 |
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
